東京都文京区在住ちるぽんの日記

東京都文京区に住んでいるちるぽんの日記です
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健康のためにしてること、ありますか?
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    JUGEMテーマ:ダイエット法

    健康のためにしてること、ありますか?

     

    健康のためにしてること。お手軽なところだと、通勤時に一駅手前で降りて歩く。

    このところ暑くなってきたので、気が乗らない日も多いけれど、これだけで一日の歩数が1000歩近く変わる。

    しかも坂道なので、結構いい運動になるんです。

    もちろんすぐに何かの変化があるわけではないけれど、健康に良さそうなことをしているというだけでも精神的には気が楽になる今日この頃。

    毎日ちょっとずつの積み重ねが大事よね。

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